Du får specialiserede fysioterapeuter med til hver træning
Træningsdage:
mandag kl. 09:00 – 10:30
onsdag kl. 09:00 – 10:30
fredag kl. 09:00 – 10:30
De mindste tilskuere er naturligvis velkomne
Dette hold er til dig, der ønsker:
🗹 Bækkenbundstræning
🗹 Delte mavemuskler (Rectus diastase)
🗹 Mor og barn i fokus
🗹 Funktionel træning der støtter hverdagsaktiviteter
🗹 Effektiv træning på dit niveau i trygge rammer.
Vi følger naturligvis Sundhedsstyrelsen anvisninger og alle øvelser er tilpasset dit optimale træningsniveau.
Der er mulighed for at mødes 3 gange i ugen til en effektiv træning, hvor vi har afsat ekstra tid og plads til samværet mellem både mødre og børn.
Der er IKKE krav om der er gået 8 uger, med mindre der er særlige forhold.
Det anbefales at alle der har født uden komplikationer, genoptager moderart og kontrolleret bevægelse/træning så snart muligt.
Ja. En af de ting vi har fokus på er netop delte mavemuskler.
Træningen tilpasses den enkelte og du kan derfor deltage på holdet uanset, hvilket niveau du er eller har været vant til at træne på.
Du kan deltage på dette hold uanset om du haft én eller flere graviditeter.
Du er velkommen til at tage dit barn med til træningen. Der er sat ekstra tid af under træningen til at pusle om de små, hvis de ønsker lidt opmærksomhed.
