Hos CP Fysiotreatment i Skanderborg har vi hver uge Safe Zone for veteraner.
Safe Zone er et trygt fællesskab for veteraner, der ønsker at komme ud af deres vante rammer og få en træning, der øger deres sundhed og deres sociale netværk.
Vi mødes hver torsdag til træning og efterfølgende kaffe.
Kl. 8:00 – 10:00 Træning
Kl.10:00 – 11:00 Kaffe og kage
Alle er velkomne i det omfang, der giver mening for den enkelte.
Veteran ID er påkrævet for alles tryghed.
Safe Zone træning er træning i et lukket fællesskab, hvor veteraner kan få mere aktivitet ind i hverdagen.
Træningen tager udgangspunkt i funktionel træning, hvor vi bl.a. bruger kropsvægt, håndvægte, elastikker, håndvægte, vægtstænger og kettle belts.
Vi træner hele kroppen og har særligt fokus på at den enkelte får en effektiv træning. Derfor vil du altid kunne få individuel sparring på vægt og alternative øvelser, hvis der skulle være en øvelse, der ikke fungerer for din krop.
Efter træningen går vi i et lukket lokale og nyder en kop kaffe med et stykke kage til og åbner op for samtaler bag lukkede døre.
Vi skaber et rum, hvor der er plads til at tale om både det lette og det tunge i hverdagen.
Lokalet vil være åbent i træningstiden, så der er hele tiden mulighed for at trække sig og få ro i sindet.
